Step+ABS ir aerobikas, kur klasiskās aerobikas kustības tiek veiktas uz īpašām stepa platformām, kā arī tiek iekļauti kikbokss elementi, kas ir  efektīvs treniņš sēžas un kāju muskulatūrai. Katras nodarbības beigās spēka vingrojumi vēdera muskulatūras stiprināšanai un stiepšanās muskuļu relaksācijai. Vidējas un augstas intensitātes nodarbība.